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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙長蘭 副主任醫師
大連航天醫院
精神心理科
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你好，我能理解你現在的感受。你提到的這種“著又不敢死去”的狀態，其實是一種常見的心理困境。很多人都會在某個階段經歷類似的情緒波動，尤其是在面對壓力、挫折或長期的心理負擔時。這種矛盾感并不意味著你軟弱或，而是你的內心在掙扎，試圖找到一種平衡。 我想告訴你，你的感受是被重視的。你愿意表達出來，這已經是一個很好的開始。接下來，我們可以一起探討一下，是什么讓你感到生活沒有意義？是工作、人際，還是其他方面的壓力？找到這些根源，才能好地幫助你走出困境。 同時，你提到害怕死亡，這說明你對生命本身還是有留戀的。這種留戀可以成為你重新找回生活動力的起點。我們可以嘗試從一些小的、具體的目標開始，比如每天做一件讓自己感到稍微開心的事情，或者重新審視一下你曾經感興趣但被擱置的事情。 請記住，你并不孤單。如果你覺得難以承受，可以隨時尋求專業的幫助。我們在這里支持你，陪你一起度過這個難關。
2025-03-31 16:33
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