為什么小孩想看心理醫生
2025-03-31 13:39
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近我總是感到情緒低落，對任何事情都提不起興趣，晚上也睡不好，白天又特別疲憊。有時候還會無緣無故地哭，覺得自己很沒用，甚至想過逃避一切。
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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙長蘭 副主任醫師
大連航天醫院
精神心理科
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從你的描述來看，你目前可能正在經歷情緒上的困擾，比如抑郁情緒或者焦慮。這種狀態可能和學習壓力、人際或者青春期的一些變化有關。你提到晚上睡不好、白天疲憊，這可能是情緒問題影響了你的睡眠質量，而睡眠不好又會加重情緒低落，形成一個惡性循環。 你能主動意識到自己的問題并尋求幫助，這已經是積極的一步了。情緒問題并不是你的錯，也不是因為你“沒用”，而是像感冒一樣，是一種需要關注和調整的狀態。接下來，我們可以一起探討是什么讓你感到壓力，以及如何改善你的情緒和睡眠。如果你愿意，也可以嘗試一些放松的方法，比如深呼吸、運動或者寫日記，這些都可能對你有幫助。 記住，你并不孤單，很多人都會經歷類似的階段，重要的是你愿意面對和解決它。我們可以慢慢來，找到適合你的方式。
2025-03-31 16:34
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