人為什么會(huì)得焦慮癥呢
近我總是感到心慌、緊張，晚上睡不好，白天也容易煩躁。有時(shí)候明明沒什么事，卻總覺得有不好的事情要發(fā)生，甚至呼吸都變得困難。這種狀態(tài)已經(jīng)持續(xù)了幾個(gè)月，嚴(yán)重影響了我的生活和工作。
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回答1
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李彥輝 主治醫(yī)師
大連航天醫(yī)院
精神心理科
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從你的描述來看，你目前的表現(xiàn)確實(shí)符合焦慮癥的癥狀。焦慮癥是一種常見的心理問題，很多人都會(huì)經(jīng)歷，但每個(gè)人的原因可能不同。你的情況可能與生活中的壓力、性格特點(diǎn)、或者某些未解決的情緒問題有關(guān)。比如，長(zhǎng)期的工作壓力、人際緊張，或者對(duì)自己要求過高，都可能導(dǎo)致焦慮情緒積累。 焦慮癥并不是因?yàn)槟恪跋胩唷被蛘摺安粔驁?jiān)強(qiáng)”，而是大腦對(duì)壓力的反應(yīng)方式出現(xiàn)了偏差。你可以試著調(diào)整生活方式，比如規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、減少咖啡因攝入，這些都有助于緩解焦慮。同時(shí)，學(xué)會(huì)接納自己的情緒，不要對(duì)自己過于苛責(zé)。如果癥狀持續(xù)加重，建議進(jìn)一步評(píng)估，必要時(shí)可以通過心理咨詢等方式幫助你好地應(yīng)對(duì)。記住，焦慮癥是可以改善的，你并不孤單。
2025-03-31 16:34
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什么是焦慮癥? 焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應(yīng)，是人們面對(duì)環(huán)境中一些即將來臨、可能發(fā)生的災(zāi)禍或重大生活事件時(shí)，機(jī)體適應(yīng)環(huán)境變化而產(chǎn)生的一種復(fù)合情緒反應(yīng)。引起焦慮的軀體疾病中，25%是繼發(fā)于神經(jīng)系統(tǒng)疾病，25%是內(nèi)分泌原因，12%是循環(huán)系統(tǒng)疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發(fā)病年齡大多在16～40歲，尤以20歲左右多見，女性多于男性。 查看全文»
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