兒子叛逆期該怎么樣教導
2025-03-31 14:10
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我近感覺特別煩躁，總是控制不住自己的情緒，尤其是對父母，一點小事就會發火，甚至頂撞他們。我知道這樣不對，但就是忍不住，心里很矛盾，也不知道該怎么辦。
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回答1
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李彥輝 主治醫師
大連航天醫院
精神心理科
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你好，首先感謝你愿意分享自己的感受。你現在的情緒波動和叛逆行為，其實是青春期常見的心理現象。這個階段，你的身體和大腦都在快速發育，情緒容易波動，對獨立和自我認同的需求也會增強。你感到煩躁和矛盾，是因為你在試圖找到自己的位置，同時又在依賴父母的支持。 面對這種情況，建議你先試著冷靜下來，和父母多溝通，表達你的想法和感受，而不是用對抗的方式。父母可能不完全理解你，但他們的出發點是為了你好。你可以嘗試用“我覺得”“我需要”這樣的方式表達，而不是直接反駁或爭吵。 另外，給自己一些空間和時間去調整情緒，比如通過運動、寫日記或者聽音樂來釋放壓力。如果情緒實在難以控制，也可以考慮尋求心理咨詢的幫助，專業人士可以幫你好地理解和處理這些情緒。記住，叛逆期是成長的一部分，學會管理情緒和溝通，會讓你快地度過這個階段。
2025-03-31 16:36
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