從你的描述來看，你目前可能正在經(jīng)歷情緒上的劇烈波動，這可能是雙相情感障礙的一些表現(xiàn)。雙相情感障礙的特點是情緒在極度高漲（躁狂或輕躁狂）和極度低落（抑郁）之間切換。你提到的興奮、低落、睡眠問題和注意力不集中，都是常見的癥狀。 作為醫(yī)生，我想告訴你，這種情況并不是你的錯，也不是因為你不夠堅強。雙相情感障礙是一種需要關(guān)注和治療的疾病，但它完全可以通過科學(xué)的方法得到控制。你現(xiàn)在能主動描述自己的感受，這已經(jīng)是重要的一步了。 接下來，建議你和家人一起尋求專業(yè)的精神心理科醫(yī)生的幫助，醫(yī)生會通過詳細的評估為你制定適合的治療方案。同時，保持規(guī)律的作息、健康的飲食和適度的運動也會對情緒穩(wěn)定有幫助。記住，你并不孤單，很多人都在經(jīng)歷類似的挑戰(zhàn)，并且終找到了適合自己的方式去應(yīng)對。 如果你有任何疑問或需要進一步的支持，隨時可以來找我聊聊。我們一起努力，找到讓你感覺好的方法。