兒童多動癥出現什么情況
2025-03-31 13:44
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我近總是坐不住，上課時注意力很難集中，經常走神，做作業時也容易分心。有時候會不自覺地打斷別人說話，或者做一些小動作，比如抖腿、玩筆。雖然我知道這樣不好，但就是控制不住自己。
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回答1
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趙長蘭 副主任醫師
大連航天醫院
精神心理科
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你好，根據你的描述，你目前的表現可能與兒童多動癥（ADHD）有關。多動癥是一種常見的神經發育障礙，主要表現為注意力不集中、過度活躍和沖動行為。這些癥狀可能會影響你的學習和日常生活，但請不要擔心，這是可以通過適當的管理和調整來改善的。 建議你和家長一起與學校的老師溝通，看看是否可以在課堂上為你提供一些額外的支持，比如頻繁的休息時間或者調整座位。你可以嘗試一些自我管理的方法，比如制定每日計劃，將任務分解成小塊，逐步完成。適當的體育鍛煉和放松技巧，如深呼吸或冥想，也可能對你有幫助。 重要的是，不要對自己過于苛責。多動癥并不是你的錯，而是大腦的一種特殊運作方式。通過積極的應對策略和適當的支持，你可以逐漸學會好地管理自己的行為，提高學習和生活的質量。如果你覺得這些方法效果不明顯，建議你和家長一起尋求專業的心理輔導或行為治療，以獲得個性化的幫助。
2025-03-31 16:37
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