怎樣的人需要看心理醫生
2025-03-31 14:47
點擊掃描二維碼更精彩
近總是感到情緒低落，做什么都提不起勁，晚上睡不著，白天又特別疲憊。腦子里總有一些的想法，覺得自己一無是處，甚至有時候會想逃避一切。這種狀態已經持續了幾個月，感覺越來越難以承受。
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
趙長蘭 副主任醫師
大連航天醫院
精神心理科
-
從你的描述來看，你目前可能正在經歷一段情緒低谷，甚至可能有一些抑郁的傾向。情緒低落、失眠、疲憊感以及的自我評價，這些都是抑郁癥狀的常見表現。你提到這種狀態已經持續了幾個月，說明它已經對你的生活產生了較大的影響。 我想告訴你，你并不孤單，很多人都會在某個階段經歷類似的情緒困擾。你能主動意識到問題并愿意尋求幫助，這已經是重要的一步。接下來，我們可以一起探討這些情緒背后的原因，比如生活中的壓力、未解決的情感問題，或者是一些潛在的思維模式。 我建議你可以嘗試記錄一下每天的情緒變化，看看是否有某些特定的事件或想法會觸發你的低落情緒。同時，適當增加一些放松的活動，比如散步、冥想或者與朋友聊天，可能會對緩解情緒有幫助。如果你覺得這些方法效果有限，我們可以進一步深入探討，找到適合你的應對方式。 記住，情緒問題是可以改善的，關鍵在于你愿意面對它，并且愿意嘗試改變。我會一直在這里支持你。
2025-03-31 16:51
-
