焦慮癥的六大軀體哪些癥狀
2025-03-31 14:23
點擊掃描二維碼更精彩
近我總是感到心跳加速，呼吸急促，甚至有時候會突然出汗，手腳發(fā)涼。晚上也睡不好，總是擔(dān)心一些小事，感覺整個人都很緊張。
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
趙長蘭 副主任醫(yī)師
大連航天醫(yī)院
精神心理科
-
從你描述的癥狀來看，這些表現(xiàn)確實符合焦慮癥的軀體癥狀，比如心跳加速、呼吸急促、出汗和手腳發(fā)涼等。焦慮癥不僅會影響情緒，還會通過身體表現(xiàn)出來，這是因為焦慮會激活身體的“戰(zhàn)斗或逃跑”反應(yīng)，導(dǎo)致這些不適感。 你提到晚上睡不好，這也是焦慮癥的常見表現(xiàn)之一。焦慮會讓大腦處于警覺狀態(tài)，即使沒有實際威脅，也會讓你感到不安和緊張。 建議你可以嘗試一些放松技巧，比如深呼吸、冥想或者輕度運動，這些方法可以幫助緩解身體的緊張感。同時，盡量保持規(guī)律的作息，避免過度思考或糾結(jié)某些問題。如果癥狀持續(xù)或加重，建議進一步評估，我們可以通過心理治療等方式幫助你好地應(yīng)對焦慮。 記住，焦慮癥是可以改善的，你并不孤單，我們會一起找到適合你的方法。
2025-03-31 16:59
-
