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回答1
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李國文 副主任醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
骨科
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上班族緩解工作疲勞，人參的吃法有燉煮、磨粉、泡酒、泡茶、煲湯等。 1. 燉煮：將人參切成薄片，放入瓷碗內，加滿水，封密碗口，放置于鍋內蒸燉4 - 5小時即可服用，能較好地保留人參的營養成分。 2. 磨粉：把人參磨成細粉，每天吞服，方便快捷，利于人體吸收。 3. 泡酒：將整根人參可切成薄片裝入瓶內用50 - 60度的白酒浸泡，每日酌情服用，人參的有效成分可溶解在酒中。 4. 泡茶：將人參切成薄片，用開水沖泡，悶蓋5分鐘后即可飲用，可反復沖泡，直至參味變淡。 5. 煲湯：在煲湯時加入人參，如雞湯、排骨湯等，既能增添湯的鮮味，又能起到滋補作用。 上班族可根據自身喜好和實際情況選擇合適的人參吃法來緩解工作疲勞。不過，人參雖有諸多益處，但食用時也需適量，建議遵醫囑食用。
2025-04-01 13:20
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征，其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
