-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
趙妍娟 主治醫師
河南省人民醫院
三級甲等
營養科
-
有3種營養食物可緩解肚子容易餓的困擾，分別是燕麥、雞蛋、酸奶等。 1. 燕麥：富含膳食纖維，可增加飽腹感，且消化吸收相對緩慢，能在較長時間內維持血糖穩定，減少饑餓感的產生。 2. 雞蛋：是優質蛋白質的良好來源，蛋白質消化吸收過程中會消耗較多能量，且能為身體提供持久的能量支持，讓人長時間不感覺饑餓。 3. 酸奶：含有豐富的蛋白質和益生菌，蛋白質可增加飽腹感，益生菌有助于調節腸道菌群，促進消化吸收，維持腸道健康，從而緩解饑餓感。 燕麥、雞蛋、酸奶這三種營養食物，通過不同的營養成分和作用機制，能有效緩解肚子容易餓的困擾。在日常飲食中適當攝入這些食物，可幫助更好地控制饑餓感。
2025-04-01 05:54
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
可穿戴設備監測能否提前發現拉屎不成形隱患？
環境因素影響老年人通便，有哪些改善方法？
重癥胰腺炎患者康復如何進行營養搭配？
老年胃癌患者康復的 6 個秘訣是什么？
食管炎哪3大癥狀有可能自愈？
老人便秘吃什么能加速腸道蠕動？
靈芝孢子粉在胃病調養中有什么作用？
社區健康計劃助您有效瘦肚子
AI醫療如何助力腸胃濕熱精準診斷？
睡眠不足會導致早上惡心想吐嗎？
揭秘！藥物對胃炎的3大治療奇效
吐口水有血致睡眠差，3招改善方法是什么？
便秘不吃藥，多吃哪些高纖維食物？
老年人胃酸過多如何有效根治？
日常預防酒精過敏的6大飲食法則是什么？
吃多了惡心，營養搭配有哪些調整方案？
如何解決胃螺旋幽門桿菌引發的消化問題？
權威揭秘：同房后肚子脹痛是怎么回事？
黑便可能隱藏哪些健康危機？
職場人士緩解胃部壓力的七種暖胃水果有哪些？