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2025-04-01 01:52 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

運動如何幫助遠離顳下頜關節炎早期困擾？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張曄副主任醫師

暨南大學附屬第一醫院

三級甲等

口腔科

運動可通過增強肌肉力量、改善關節靈活性、促進血液循環、減輕壓力、維持良好體態等方式，幫助遠離顳下頜關節炎早期困擾。 1. 增強肌肉力量：適當運動能鍛煉顳下頜關節周圍的肌肉，如咬肌、顳肌等，使肌肉更有力量，更好地穩定關節，減少關節異常磨損。 2. 改善關節靈活性：特定的運動可增加顳下頜關節的活動范圍，改善其靈活性，避免關節僵硬和粘連，降低發病幾率。 3. 促進血液循環：運動能加快全身血液循環，包括顳下頜關節部位，為關節帶來更多營養物質，帶走代謝廢物，維持關節健康。 4. 減輕壓力：很多顳下頜關節炎與精神壓力有關，運動可促進身體分泌內啡肽等神經遞質，幫助放松身心，減輕壓力，緩解因壓力導致的關節緊張。 5. 維持良好體態：保持正確的身體姿勢，如坐姿端正、挺胸抬頭等運動習慣，有助于維持顳下頜關節的正常生理位置和功能。運動對預防顳下頜關節炎早期困擾有諸多益處，通過增強肌肉力量、改善關節靈活性等多方面作用，可有效降低患病風險。日常應積極進行適當運動。
2025-04-01 08:00

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