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回答1
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于永超 主治醫師
中日友好醫院
三級甲等
營養科
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補鈣效果較好的鈣片受鈣含量、鈣源、吸收率、劑型、適用人群等因素影響。碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣是常見的鈣劑。 1. 鈣含量：不同鈣劑的鈣含量有差異，碳酸鈣含鈣量高，可達40%，能高效補充鈣。 2. 鈣源：碳酸鈣來源于礦石，安全性高；枸櫞酸鈣由檸檬酸與鈣反應制得，更溫和。 3. 吸收率：碳酸鈣在胃酸作用下易解離，利于吸收；枸櫞酸鈣吸收不依賴胃酸，適合胃酸缺乏者。 4. 劑型：有片劑、膠囊、口服液等。片劑攜帶方便；口服液吸收快，適合吞咽困難者。 5. 適用人群：碳酸鈣適合大多數人；枸櫞酸鈣適合老人、兒童；乳酸鈣溫和，適合腸胃功能弱的人。 選擇鈣片要綜合多方面因素。碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣各有優勢，應根據自身情況遵醫囑選擇。
2025-04-01 12:12
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