對(duì)嗓子好的食物有梨、蜂蜜、銀耳、檸檬、胖大海等。 1. 梨：具有潤(rùn)喉作用，能減輕咽喉疼痛癥狀，可將梨切片榨汁飲用，怕冷或容易腹瀉的人群適合飲用溫?zé)岬睦孀又?2. 蜂蜜：具有殺菌抗炎、消腫止痛、潤(rùn)喉化痰的功效，可在白開水中加入適量蜂蜜飲用，能緩解嗓子干癢、疼痛等不適。 3. 銀耳：是一種常見的中藥材，也是營養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，具有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津的作用，對(duì)于嗓子干癢、疼痛有一定的緩解作用。 4. 檸檬：富含維生素C、鈣、磷、鐵、維生素B1及B2，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效，有助于舒緩喉嚨發(fā)炎帶來的疼痛。 5. 胖大海：具有清熱利咽的功效，可直接用開水沖泡飲用，能有效改善嗓子嘶啞、疼痛等問題。 這些食物對(duì)嗓子健康有益，日?？蛇m當(dāng)多吃。不過，若嗓子問題嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。