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孕期血糖高，有哪些主食可救急？

2025-04-01 01:52 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：懷孕與妊娠病

問題：

孕期血糖高，有哪些主食可救急？

回答1
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徐桂星副主任醫師

韶關市第一人民醫院

三級甲等

產科

孕期血糖高時，可選擇的救急主食有燕麥、蕎麥、糙米、玉米、紅薯等。 1. 燕麥：富含膳食纖維，能延緩碳水化合物的吸收，有助于控制血糖上升速度，且營養豐富，可為孕婦提供多種維生素和礦物質。 2. 蕎麥：含有生物類黃酮等成分，具有一定的調節血糖作用，其升糖指數相對較低，適合血糖高的孕婦食用。 3. 糙米：保留了較多的外層組織，富含膳食纖維、維生素和礦物質，消化吸收相對較慢，能使血糖較為平穩。 4. 玉米：是一種常見的粗糧，富含膳食纖維和維生素，含糖量相對不高，能增加飽腹感，同時對血糖的影響較小。 5. 紅薯：含有豐富的膳食纖維和維生素，雖然含糖，但升糖速度比精制米面慢，適量食用可作為主食的一部分。這些主食都具有一定的特點，能在孕期血糖高時起到救急作用。孕婦可根據個人口味和喜好進行選擇搭配，但食用時也需注意控制量。若血糖持續異常，應及時就醫。
2025-04-01 10:14

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