發(fā)燒出汗后洗澡，需關(guān)注水溫、時(shí)間、保暖等要點(diǎn)，如合適水溫、控制洗澡時(shí)間、及時(shí)穿衣等。 1. 水溫適宜：洗澡水溫應(yīng)接近體溫，大概在37 - 40攝氏度，這樣可避免因水溫過冷或過熱對(duì)身體產(chǎn)生刺激，加重不適。 2. 控制時(shí)間：洗澡時(shí)間不宜過長(zhǎng)，一般控制在10 - 15分鐘，防止身體疲勞，同時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間處于溫?zé)岢睗癍h(huán)境導(dǎo)致缺氧。 3. 注意保暖：洗澡前提前調(diào)節(jié)好浴室溫度，洗完澡后迅速用干毛巾擦干身體，及時(shí)穿上保暖衣物，避免再次著涼。 4. 補(bǔ)充水分：洗澡過程中身體會(huì)流失一定水分，洗澡前后適量飲用溫開水，維持身體水分平衡。 5. 觀察狀態(tài)：洗澡過程中若出現(xiàn)頭暈、乏力等不適癥狀，應(yīng)立即停止洗澡，臥床休息。 發(fā)燒出汗后洗澡需注意多方面要點(diǎn)，把握好水溫、時(shí)間，做好保暖等措施，才能避免加重病情，有助于身體恢復(fù)。若發(fā)燒癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)。