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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何超拔 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
男科
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男士備孕提高精子質量可關注富含蛋白質、維生素、礦物質、脂肪酸的食物，以及部分藥物。如瘦肉、新鮮蔬果、堅果、深海魚、左卡尼汀等。 1. 富含蛋白質食物：瘦肉、蛋類、奶類等，蛋白質是生成精子的重要原材料，能提升精子的數量和活力。 2. 新鮮蔬果：含有豐富維生素，如維生素C、維生素E等，具有抗氧化作用，可保護精子免受自由基損傷。 3. 堅果：富含鋅、硒等礦物質，鋅參與精子的生成、成熟和獲能過程，硒對維持精子的結構和功能有重要作用。 4. 深海魚：富含Omega - 3脂肪酸，有助于提高精子的運動能力。 5. 藥物：左卡尼汀、維生素E軟膠囊、葡萄糖酸鋅片等，能在一定程度上改善精子質量，但需遵醫囑使用。 男士備孕提高精子質量可從飲食和藥物兩方面入手。通過攝入各類營養食物，結合必要時的藥物輔助，能有效提升精子質量。但使用藥物時一定要遵循醫生的建議。
2025-04-02 07:41
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