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專家建議糖尿病患者吃橙子的正確方式是什么？

2025-04-02 03:28 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：糖尿病

問題：

專家建議糖尿病患者吃橙子的正確方式是什么？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

鄧洪容副主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級甲等

內(nèi)分泌科

專家建議糖尿病患者吃橙子，要關(guān)注時機、數(shù)量、時間、搭配和血糖監(jiān)測等方面。 1. 時機：當血糖控制較為穩(wěn)定，空腹血糖在7.0mmol/L以下，餐后2小時血糖在10.0mmol/L以下，糖化血紅蛋白在7.5%以下時，可適量吃橙子。 2. 數(shù)量：一次不宜多吃，建議一天吃100 - 200克，大約是中等大小橙子的半個到一個。 3. 時間：可在兩餐之間吃橙子，比如上午10點左右或下午3點左右，這樣能避免血糖快速上升。 4. 搭配：吃橙子時可搭配一些富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋等，延緩碳水化合物吸收，平穩(wěn)血糖。 5. 血糖監(jiān)測：吃完橙子后要監(jiān)測血糖，了解橙子對自身血糖的影響，以便調(diào)整飲食。糖尿病患者吃橙子需綜合考慮多方面因素，把握好各個要點，既能享受橙子的營養(yǎng)，又能較好地控制血糖。若食用后血糖波動較大，應(yīng)及時調(diào)整飲食方案，并咨詢醫(yī)生。
2025-04-02 04:55

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