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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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高永星 副主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
婦產科
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女明星經期吃海鮮的保養秘訣包括選擇合適海鮮種類、控制食用量、搭配溫性食物、注意烹飪方式、做好營養補充等。 1. 選擇合適海鮮種類：可挑選如蝦、魚等富含優質蛋白且性質相對溫和的海鮮，避免食用性寒的螃蟹等。 2. 控制食用量：經期腸胃功能相對較弱，不宜大量吃海鮮，適量進食，以免增加腸胃負擔。 3. 搭配溫性食物：吃海鮮時搭配一些溫性食物，如生姜、紫蘇等，可中和海鮮的寒性。 4. 注意烹飪方式：盡量采用清蒸、煮湯等清淡的烹飪方式，避免油炸、油煎等，減少油膩。 5. 做好營養補充：除海鮮外，多攝入富含維生素和礦物質的蔬菜水果，保證營養均衡。 女明星經期吃海鮮時，通過選擇合適種類、控制量、搭配溫性食物、注意烹飪方式和做好營養補充等保養秘訣，能在享受海鮮美味的同時，維護身體健康。但如果食用海鮮后出現不適，應及時就醫。
2025-04-02 15:15
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