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回答1
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陳海云 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
骨科
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職場人右側腰酸，可通過調整姿勢、適當運動、物理治療、藥物治療、就醫檢查等方式緩解，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物可緩解疼痛。 1.調整姿勢：職場人長時間不良坐姿易引發右側腰酸，工作時應保持正確坐姿，挺直腰背，避免彎腰駝背。 2.適當運動：休息時可進行簡單腰部運動，如伸展、扭轉等，促進腰部血液循環，緩解肌肉緊張。 3.物理治療：熱敷、按摩、針灸等物理治療方法，能促進局部血液循環，減輕腰酸癥狀。 4.藥物治療：疼痛較嚴重時，可遵醫囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等非甾體抗炎藥止痛。 5.就醫檢查：若腰酸持續不緩解或加重，需及時就醫，排查是否有腰椎間盤突出、腎結石等疾病，并接受相應治療。 職場人右側腰酸可先通過自我調整和物理治療緩解，若癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫明確病因，采取針對性治療。
2025-04-02 13:34
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