別人膽固醇降了還不怕吃雞蛋，而有些人卻還在害怕，差別可能在于飲食結構、運動情況、遺傳因素、基礎疾病、對膽固醇認知等方面。 1. 飲食結構：降膽固醇有效的人可能整體飲食均衡，除雞蛋外，其他高膽固醇食物攝入少，且蔬果、全谷物等富含膳食纖維食物攝入多。而害怕雞蛋的人可能其他不健康飲食比例高。 2. 運動情況：經常運動的人能促進新陳代謝，幫助降低膽固醇。那些降膽固醇成功的人或許有規律運動習慣，而害怕雞蛋者可能運動量不足。 3. 遺傳因素：部分人天生膽固醇代謝能力強，即使吃雞蛋也不易使膽固醇升高。而遺傳代謝差的人，可能更擔心雞蛋影響膽固醇。 4. 基礎疾病：患有糖尿病、甲狀腺疾病等基礎病，會影響膽固醇代謝。降膽固醇有效的人可能無相關疾病或控制良好，害怕雞蛋者可能受疾病影響。 5. 對膽固醇認知：有些人了解到適量吃雞蛋對膽固醇影響不大，所以不害怕。而部分人缺乏正確認知，過度擔憂雞蛋升高膽固醇。 綜合來看，能否在降膽固醇同時正常吃雞蛋，受多種因素影響。要科學認識膽固醇和雞蛋的關系，結合自身情況調整生活方式。若有疑慮，可咨詢專業醫生。