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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林琳 主任醫師
江蘇省人民醫院
三級甲等
消化內科
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職場人老放屁，可通過調整飲食結構、養成良好進食習慣、增加運動量、調節腸道菌群、及時就醫治療等方法緩解。 1. 調整飲食結構：減少易產氣食物攝入，如豆類、洋蔥、土豆等，增加膳食纖維豐富食物，如蔬菜、水果、全谷類等。 2. 養成良好進食習慣：細嚼慢咽，避免狼吞虎咽，減少空氣隨食物進入胃腸道。 3. 增加運動量：適當進行運動，如散步、慢跑、瑜伽等，促進胃腸蠕動，幫助消化。 4. 調節腸道菌群：可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、地衣芽孢桿菌等，改善腸道微生態環境。需遵醫囑使用。 5. 及時就醫治療：若放屁頻繁是由疾病引起，如消化不良、腸炎等，應及時到正規醫院就診治療。 職場人老放屁可從多方面進行緩解，通過調整生活方式和飲食習慣，必要時借助藥物調節腸道菌群，若癥狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫明確病因并治療。
2025-04-02 09:35
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