DHA不當(dāng)攝入可能帶來(lái)消化問(wèn)題、免疫功能異常、出血風(fēng)險(xiǎn)增加、肥胖以及影響其他營(yíng)養(yǎng)吸收等不良后果。 1. 消化問(wèn)題：DHA屬于脂肪，過(guò)量攝入會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。 2. 免疫功能異常：長(zhǎng)期大量攝入DHA，可能會(huì)抑制免疫系統(tǒng)的正常功能，使身體更容易受到病原體的侵襲。 3. 出血風(fēng)險(xiǎn)增加：DHA有抑制血小板凝集的作用，過(guò)量攝入可能導(dǎo)致出血時(shí)間延長(zhǎng)，增加出血風(fēng)險(xiǎn)。 4. 肥胖：DHA熱量較高，若攝入遠(yuǎn)超身體所需，多余的DHA會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積，導(dǎo)致體重增加。 5. 影響其他營(yíng)養(yǎng)吸收：DHA攝入過(guò)多會(huì)影響其他脂溶性維生素的吸收，如維生素A、維生素D等。 DHA雖對(duì)人體有益，但不當(dāng)攝入會(huì)引發(fā)多種不良后果。在補(bǔ)充DHA時(shí)，應(yīng)遵循適量原則，必要時(shí)可咨詢專業(yè)人士。