鈣片的正確服用涉及時(shí)間、搭配、人群、禁忌、儲(chǔ)存等要點(diǎn)。 1.時(shí)間：餐后半小時(shí)到一小時(shí)服用較好，此時(shí)胃酸分泌多，利于鈣的解離和吸收。 2.搭配：可搭配維生素D，促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收；避免與草酸含量高的食物一起吃，如菠菜等，會(huì)形成草酸鈣影響吸收。 3.人群：不同年齡段對(duì)鈣的需求量不同，兒童、青少年生長(zhǎng)發(fā)育快需足量鈣，老年人因鈣流失多也需補(bǔ)充。 4.禁忌：高鈣血癥、高鈣尿癥患者不宜服用鈣片，以免加重病情。 5.儲(chǔ)存：應(yīng)放在陰涼干燥處，避免陽(yáng)光直射和潮濕環(huán)境，防止鈣片變質(zhì)。 正確服用鈣片能更好地發(fā)揮其補(bǔ)鈣效果。了解服用時(shí)間、搭配食物、適用人群、禁忌情況和儲(chǔ)存方法等要點(diǎn)，可讓補(bǔ)鈣更科學(xué)合理。但具體補(bǔ)鈣方案還應(yīng)遵醫(yī)囑。