可穿戴設備能監測吃辣后心率、血壓、體溫、睡眠質量、腸胃蠕動等身體反應。解辣食物有牛奶、酸奶、香蕉、黃瓜、蜂蜜水等。 1. 心率：吃辣會使交感神經興奮，導致心率加快，可穿戴設備能實時監測心率變化。 2. 血壓：辣椒素刺激血管收縮，可能引起血壓波動，設備可記錄血壓數值。 3. 體溫：吃辣后身體產熱增加，體溫會有所上升，設備能感知體溫變化。 4. 睡眠質量：吃辣可能影響睡眠，設備可監測睡眠時長、深淺睡眠比例等。 5. 腸胃蠕動：辣椒刺激腸胃，可穿戴設備能通過感應腹部震動監測腸胃蠕動情況。 6. 牛奶：富含酪蛋白，能有效溶解辣椒素。 7. 酸奶：同樣含有酪蛋白，且口感酸甜，能緩解辣味刺激。 8. 香蕉：富含維生素B6和鉀，可緩解腸胃不適。 9. 黃瓜：水分多，能減輕口腔和腸胃的灼熱感。 10. 蜂蜜水：有潤喉作用，可緩解吃辣后的喉嚨不適。 可穿戴設備能有效監測吃辣后身體多方面反應，幫助了解身體狀況。搭配合適的解辣食物，能減輕吃辣帶來的不適，維持身體的健康平衡。若身體出現嚴重不適，建議及時就醫。