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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳小夏 副主任醫師
陽江市人民醫院
三級甲等
兒科
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兒童失眠可通過改善睡眠環境、調整作息規律、進行心理疏導、采用飲食調理、適當藥物治療等方法助眠。 1. 改善睡眠環境：保持臥室安靜、黑暗和涼爽，選擇舒適的床品，有助于提高兒童睡眠質量。 2. 調整作息規律：讓兒童每天在相同時間上床睡覺和起床，建立良好的生物鐘。 3. 進行心理疏導：關注兒童情緒，緩解其焦慮、緊張等不良情緒，可通過講故事等方式幫助放松。 4. 飲食調理：睡前避免兒童食用含咖啡因的食物和飲料，可喝適量溫牛奶助眠。 5. 適當藥物治療：若失眠嚴重，可在醫生指導下使用安神補腦液、谷維素片、維生素B1片等藥物。 兒童失眠會影響其生長發育，家長可通過上述方法幫助孩子改善睡眠。若失眠問題持續不緩解，建議及時帶孩子到正規醫院就診。
2025-04-03 09:58
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