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回答1
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王前山 副主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
感染(肝病)科
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有助于保護肝臟的5種食物有草莓、柑橘、枸杞、雞蛋、綠色蔬菜等。 1. 草莓：性涼，有養肝護肝作用，富含維生素C，能幫助人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養。 2. 柑橘：富含維生素C，有助于肝臟解毒，但不可多食，多吃易上火。 3. 枸杞：含有的多糖對于肝損傷有一定的保護作用，能降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。 4. 雞蛋：富含蛋白質、卵磷脂，修復細胞的同時可促進細胞再生，修復肝臟組織。 5. 綠色蔬菜：如菠菜等，富含多種維生素和礦物質，能為肝臟提供必要的營養，促進肝細胞的修復和再生。 這些食物在日常生活中較為常見，適當食用能在一定程度上保護肝臟。不過，保護肝臟是一個長期的過程，還需結合健康的生活方式。若肝臟出現不適，應及時就醫。
2025-04-03 12:33
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