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回答1
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趙宇 副主任醫師
齊齊哈爾市中醫醫院
三級甲等
中醫內科
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加速肋骨軟組織受傷康復，可從攝入蛋白質、維生素、礦物質、補充脂肪酸、選擇促進恢復的藥物等方面進行營養搭配。蛋白質、維生素C、鈣、不飽和脂肪酸、三七片等對康復有益。 1.蛋白質：是組織修復的重要原料，可多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類等富含優質蛋白的食物，有助于受損組織的修復和再生。 2.維生素：尤其是維生素C，具有抗氧化作用，能促進膠原蛋白合成，可多吃柑橘、草莓、獼猴桃等水果。 3.礦物質：鈣、鋅等礦物質對骨骼和軟組織修復有幫助，牛奶、堅果等食物富含鈣和鋅。 4.補充脂肪酸：不飽和脂肪酸有助于減輕炎癥反應，可適當食用深海魚、橄欖油等。 5.藥物：可遵醫囑使用三七片、云南白藥膠囊、活血止痛膠囊等藥物，促進血液循環，加速康復。 合理的營養搭配對肋骨軟組織受傷康復至關重要。通過攝入富含蛋白質、維生素、礦物質的食物，補充脂肪酸，并在必要時使用促進恢復的藥物，能為身體提供所需營養，加速康復進程。但需注意遵醫囑使用藥物。
2025-04-03 13:55
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