黑眼圈可能是缺乏維生素A、維生素B2、維生素B12、維生素C、維生素E等的身體預(yù)警。 1. 維生素A：對(duì)眼睛視網(wǎng)膜發(fā)育和功能維持重要，缺乏時(shí)會(huì)影響眼部血液循環(huán)，導(dǎo)致眼周肌膚代謝異常，出現(xiàn)黑眼圈。 2. 維生素B2：參與體內(nèi)生物氧化與能量代謝，缺乏會(huì)引起脂溢性皮炎，眼部周圍皮膚受影響，出現(xiàn)色素沉著形成黑眼圈。 3. 維生素B12：參與神經(jīng)系統(tǒng)代謝和造血功能，缺乏會(huì)導(dǎo)致貧血，眼周血管血液含氧量降低，出現(xiàn)青紫色黑眼圈。 4. 維生素C：具有抗氧化作用，能抑制黑色素形成，缺乏時(shí)眼周黑色素易沉積，加重黑眼圈。 5. 維生素E：是強(qiáng)抗氧化劑，能保護(hù)細(xì)胞免受自由基損傷，缺乏會(huì)使眼周肌膚衰老加快，黑眼圈更明顯。 當(dāng)出現(xiàn)黑眼圈時(shí)，可考慮是否缺乏上述維生素。可通過均衡飲食補(bǔ)充，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用維生素A軟膠囊、維生素B2片、維生素C片等藥物。若黑眼圈長期不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院營養(yǎng)科就診。