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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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卞華偉 主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
臨床營養科
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常吃雪糕可能悄悄讓人發胖，與高熱量、高糖分、高脂肪、添加劑影響代謝、飽腹感差等因素有關。 1. 高熱量：雪糕通常含有大量的糖分和脂肪，這些成分能提供較高的熱量，當攝入的熱量超過身體消耗時，多余的熱量就會轉化為脂肪儲存起來，導致體重增加。 2. 高糖分：雪糕中的糖分含量很高，大量的糖分會使血糖迅速升高，刺激胰島素分泌，促進脂肪合成。 3. 高脂肪：部分雪糕含有較多的奶油等脂肪成分，脂肪的熱量密度高，過多攝入易造成熱量過剩。 4. 添加劑影響代謝：一些雪糕中含有的添加劑可能會影響人體正常的新陳代謝，使身體消耗能量的能力下降。 5. 飽腹感差：雪糕食用后飽腹感并不強，人們可能在吃了雪糕后還會正常進食其他食物，進一步增加熱量攝入。 綜上所述，常吃雪糕會因多種因素導致熱量攝入過多、代謝受影響等，從而使人悄悄發胖。為保持健康體重，應適量食用雪糕。
2025-04-04 06:29
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