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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳玲玲 主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
產科
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孕產期間大便臭可通過調整飲食結構、補充益生菌、增加水分攝入、適度運動、建立良好排便習慣等方式調理。 1. 調整飲食結構：增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果、全谷類食物，減少高蛋白、高脂肪食物的攝取，以促進腸道蠕動，改善消化。 2. 補充益生菌：適當食用含有益生菌的食物，如酸奶，或在醫生指導下服用雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、地衣芽孢桿菌等益生菌制劑，有助于調節腸道菌群平衡。 3. 增加水分攝入：多喝水能軟化大便，使其更容易排出，減輕便秘和大便異味。 4. 適度運動：在身體允許的情況下進行散步、孕婦瑜伽等運動，可增強胃腸蠕動，改善消化功能。 5. 建立良好排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意，也可在固定時間嘗試蹲廁，有助于形成規律的排便反射。 孕產期間大便臭是常見現象，通過上述方法可有效調理。若情況持續不改善或伴有其他不適癥狀，建議及時到婦產科或消化內科就診。
2025-04-04 13:27
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