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職場人長期貧血如何有效應對？

2025-04-06 21:21 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 貧血

問題：

職場人長期貧血如何有效應對？

回答1
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高沖主任醫師

東南大學附屬中大醫院

三級甲等

血液科

職場人長期貧血可通過飲食調理、藥物治療、生活方式調整等應對，涉及的方面有增加含鐵食物攝入、補充鐵劑和維生素、規律作息、適當運動、定期體檢等。 1.增加含鐵食物攝入：多吃瘦肉、動物肝臟、豆類等富含鐵的食物，促進鐵的吸收。 2.補充鐵劑和維生素：可遵醫囑服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等鐵劑，同時補充維生素C等促進鐵吸收。 3.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分休息。 4.適當運動：如散步、瑜伽等，增強體質，提高身體的造血功能。 5.定期體檢：及時了解貧血的改善情況和身體的健康狀況。職場人長期貧血會影響身體健康和工作效率，通過飲食調理、藥物治療和生活方式調整等多方面措施，可有效改善貧血狀況。但如果貧血癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。
2025-04-07 08:32

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