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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
臨床營養科
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運動前后，醫用小蘇打的神奇功效包括提升運動耐力、緩解肌肉疲勞、調節酸堿平衡、減輕運動后酸痛、促進營養吸收等。 1. 提升運動耐力：醫用小蘇打可以提高血液的緩沖能力，幫助維持體內酸堿平衡，從而讓身體在運動時能承受更大的負荷，提升運動耐力。 2. 緩解肌肉疲勞：它能促進乳酸的分解，減少乳酸在肌肉中的堆積，有效緩解運動過程中產生的肌肉疲勞。 3. 調節酸堿平衡：運動時身體會產生酸性物質，醫用小蘇打呈堿性，可中和這些酸性物質，調節體內酸堿平衡，使身體內環境保持穩定。 4. 減輕運動后酸痛：能降低肌肉的炎癥反應，減輕運動后肌肉的酸痛感，讓身體更快恢復。 5. 促進營養吸收：有助于改善胃腸道的消化功能，促進營養物質的吸收，為運動后的身體恢復提供充足的能量。 運動前后合理使用醫用小蘇打，能在提升運動耐力、緩解疲勞、調節酸堿平衡等方面發揮積極作用，幫助人們更好地進行運動和恢復。不過，使用時應遵醫囑。
2025-04-07 06:14
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