C反應(yīng)蛋白高時，營養(yǎng)補充要點包括保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入、增加維生素攝入、控制脂肪攝入等。 1.保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入：可選擇瘦肉、魚類、豆類、蛋類等食物，有助于增強機體抵抗力，促進身體恢復(fù)。 2.增加維生素攝入：多吃新鮮的蔬菜和水果，如橙子、蘋果、菠菜、西蘭花等，其中的維生素C、維生素E等具有抗氧化作用，能減輕炎癥反應(yīng)。 3.控制脂肪攝入：減少動物脂肪的攝入，如豬油、牛油等，可選擇富含不飽和脂肪酸的食物，如橄欖油、魚油等。 4.補充膳食纖維：可多吃全谷物、薯類等食物，促進腸道蠕動，保持大便通暢。 5.保證水分攝入：多喝水，促進新陳代謝，有助于降低炎癥指標。 C反應(yīng)蛋白高時，通過合理的營養(yǎng)補充，保證優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素等的攝入，控制脂肪攝入，能在一定程度上幫助身體恢復(fù)，減輕炎癥反應(yīng)。但如果C反應(yīng)蛋白持續(xù)異常，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因并治療。