空氣污染會(huì)損害肺部健康，而酸奶對(duì)肺部有一定保護(hù)作用，主要體現(xiàn)在調(diào)節(jié)腸道菌群、提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、減輕炎癥反應(yīng)、增強(qiáng)免疫力、改善肺功能等方面。 1. 調(diào)節(jié)腸道菌群：酸奶含有大量益生菌，可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，通過腸 - 肺軸機(jī)制，對(duì)肺部健康產(chǎn)生積極影響。 2. 提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，為肺部細(xì)胞的修復(fù)和維護(hù)提供必要原料。 3. 減輕炎癥反應(yīng)：其中的有益成分有助于減輕肺部的炎癥反應(yīng)，降低空氣污染引發(fā)的炎癥損傷。 4. 增強(qiáng)免疫力：能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，使肺部更好地抵御空氣污染中有害物質(zhì)的侵害。 5. 改善肺功能：長(zhǎng)期適量攝入酸奶，可能有助于改善肺功能，提高肺部的氣體交換效率。 在空氣污染的環(huán)境中，酸奶通過調(diào)節(jié)腸道菌群、提供營(yíng)養(yǎng)、減輕炎癥、增強(qiáng)免疫和改善肺功能等多方面，對(duì)肺部健康起到保護(hù)作用。可將酸奶納入日常飲食，但不能替代專業(yè)的防護(hù)措施。