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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李濤平 主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
睡眠醫學中心
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睡眠不好可能受多種因素影響，維生素D滴劑對改善睡眠有一定潛在作用，其吃法需謹慎。維生素D可調節神經遞質、改善鈣吸收、影響生物鐘、增強免疫力、改善情緒等。 1. 調節神經遞質：維生素D參與神經遞質合成，如血清素，血清素有助于穩定情緒、促進睡眠。 2. 改善鈣吸收：充足的維生素D能促進鈣吸收，鈣對神經系統穩定很重要，缺乏鈣可能導致睡眠問題。 3. 影響生物鐘：維生素D可能參與調節生物鐘，使睡眠-覺醒周期更規律。 4. 增強免疫力：良好的免疫力有助于身體處于健康狀態，減少因疾病不適導致的睡眠障礙。 5. 改善情緒：缺乏維生素D可能與抑郁等情緒問題有關，改善情緒可間接提高睡眠質量。 雖然維生素D滴劑可能對睡眠有幫助，但不能盲目服用，應遵醫囑。若睡眠問題嚴重，建議到正規醫院就診，排查原因并進行針對性治療。
2025-04-07 02:42
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