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2025-04-06 21:23 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 骨折

問題：

手骨折后遵循哪些飲食原則恢復快又好

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

程勇泉主治醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

脊柱骨科

手骨折后，遵循保證營養均衡、補充蛋白質、增加維生素攝入、補充礦物質、控制飲食量等飲食原則，恢復會快又好。 1. 保證營養均衡：食物要多樣化，涵蓋谷類、肉類、蔬菜、水果等各類食物，為骨折愈合提供全面營養。 2. 補充蛋白質：蛋白質是身體修復的重要原料，可多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類等富含優質蛋白的食物。 3. 增加維生素攝入：維生素C能促進膠原蛋白合成，可多吃柑橘、草莓、獼猴桃等水果；維生素D有助于鈣的吸收，可適當吃些動物肝臟、蛋黃等。 4. 補充礦物質：鈣是骨骼的重要組成成分，可多喝牛奶、吃蝦皮等補鈣；鋅能促進骨折愈合，可吃些堅果、海鮮等。 5. 控制飲食量：避免暴飲暴食，以防體重過度增加，給受傷手部造成額外負擔。遵循這些飲食原則，能為手骨折的恢復提供良好的營養支持，促進骨折愈合。但飲食只是一方面，還需結合適當的治療和康復訓練。
2025-04-07 07:12

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