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運動如何影響視力表數值并降低近視幾率？

2025-04-06 21:24 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 近視

問題：

運動如何影響視力表數值并降低近視幾率？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

曹乾忠副主任醫師

中山大學中山眼科中心

三級甲等

白內障科

運動可通過增加戶外活動時間、調節眼肌、促進血液循環、增加多巴胺分泌、減輕眼疲勞等方面影響視力表數值，降低近視幾率。 1. 增加戶外活動時間：運動多在戶外進行，充足的自然光線可刺激視網膜分泌多巴胺，抑制眼軸增長，從而預防近視。 2. 調節眼?。哼\動時眼睛需不斷調節焦距和方向，使眼內肌肉得到鍛煉，增強其調節能力，改善視力。 3. 促進血液循環：運動能加快全身血液循環，包括眼部血液循環，為眼睛提供充足營養，維持正常代謝。 4. 增加多巴胺分泌：運動可促使身體分泌多巴胺，這種神經遞質對眼睛發育有益，可預防近視發生發展。 5. 減輕眼疲勞：長時間近距離用眼易導致眼疲勞，運動可使眼睛暫時遠離近距離工作，放松緊張的睫狀肌。運動對視力表數值有積極影響，能通過多種途徑降低近視幾率。建議日常多參與戶外運動，如散步、打球等，維護眼睛健康。
2025-04-07 05:16

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什么是近視? 　　近視是眼在調節松弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折后聚焦在視網膜前方，視網膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網膜發出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發生主要與遺傳和環境兩大因素有關。近視眼按其性質可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫“能近怯遠”范疇。查看全文»

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