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四季不同，女性腎陽虛該怎么調理？

2025-04-06 21:24 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：陽虛

問題：

四季不同，女性腎陽虛該怎么調理？

回答1
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林躍家主治醫師

中山大學附屬第七醫院

三級甲等

中醫科

女性腎陽虛四季調理可從飲食、運動、中藥、艾灸、生活習慣入手。 1. 飲食：春季可適當吃些韭菜、蝦仁等溫補腎陽食物；夏季避免過食生冷，可吃羊肉湯等；秋季可食用核桃、芡實等；冬季多吃溫熱食物，如桂圓、紅棗等。 2. 運動：春季可踏青、散步；夏季不宜劇烈運動，可選擇太極拳等；秋季可進行八段錦鍛煉；冬季可在室內做瑜伽，促進血液循環。 3. 中藥：可選用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等，有溫補腎陽功效，但需遵醫囑。 4. 艾灸：春季艾灸關元穴；夏季三伏天艾灸命門穴；秋季艾灸腎俞穴；冬季艾灸神闕穴，以溫陽散寒。 5. 生活習慣：四季都要注意保暖，尤其是腰部和下肢，保證充足睡眠，避免熬夜。女性腎陽虛四季調理需綜合飲食、運動、中藥、艾灸和生活習慣等方面。不同季節調理方法有差異，應根據季節特點選擇合適方式。若癥狀嚴重，建議到正規醫院中醫科就診。
2025-04-07 02:26

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什么是陽虛? 　　陽虛是病證名，指陽氣不足或功能衰退的證候。《素問·調經論篇》：“陽虛則外寒。”通常多指氣虛或命門火衰，因氣與命門均屬陽，故名。肺主氣，氣虛多屬肺氣虛或中氣不足，因而衛表不固，故外寒;陽虛則陰盛，故命門火衰亦多見功能衰憊，濁陰積潴的病證。此外，陽虛亦可見于心陽虛或脾陽虛。癥見面色白、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀、小便清長、口唇色淡、口淡無味、食欲不振、舌質淡、苔白而潤、脈虛弱等。治宜溫補陽氣。查看全文»

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