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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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擔(dān)心吃棗長胖，可從棗的熱量、食用量、食用時間、搭配食物、個人體質(zhì)等方面考慮。 1. 棗的熱量：棗含糖量較高，熱量相對不低，但也富含多種營養(yǎng)物質(zhì)。 2. 食用量：控制棗的攝入量很關(guān)鍵，少量食用一般不會導(dǎo)致長胖。 3. 食用時間：可選擇在兩餐之間吃棗，避免餐后立即食用。 4. 搭配食物：吃棗時可搭配富含膳食纖維的蔬菜、富含蛋白質(zhì)的食物等，平衡營養(yǎng)。 5. 個人體質(zhì)：不同體質(zhì)的人對棗的代謝情況不同，易胖體質(zhì)人群更需注意。 擔(dān)心吃棗長胖，需綜合多方面因素。控制好食用量、選擇合適時間、搭配其他食物等，能在享受棗的營養(yǎng)時，減少長胖風(fēng)險。若仍有疑慮，可咨詢營養(yǎng)科醫(yī)生。
2025-04-07 03:19
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林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師
擅長：腹腔鏡減重手術(shù)（胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù)）、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補(bǔ)術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。
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