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職場人干眼癥如何做或許能自愈？

2025-04-06 21:24 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：干眼癥

問題：

職場人干眼癥如何做或許能自愈？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

楊曉主任醫師

中山大學中山眼科中心

三級甲等

屈光與低視力科

職場人干眼癥通過改善用眼習慣、調整工作環境、進行眼部按摩、補充營養、使用藥物等方式或許能自愈。 1. 改善用眼習慣：避免長時間盯著電子屏幕，遵循20-20-20原則，即每看屏幕20分鐘，眺望20英尺（約6米）遠處至少20秒。 2. 調整工作環境：保持室內適宜的溫度和濕度，避免空調或風扇直吹眼睛，可使用加濕器增加空氣濕度。 3. 進行眼部按摩：經常做眼保健操，按摩眼部周圍穴位，促進眼部血液循環，緩解眼疲勞。 4. 補充營養：多攝入富含維生素A、C、E和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等，有助于保護眼睛。 5. 使用藥物：可在醫生指導下使用人工淚液、玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，緩解眼睛干澀癥狀。職場人干眼癥可通過上述方法改善癥狀，促進自愈。但如果癥狀嚴重或持續不緩解，建議及時到正規醫院眼科就診。
2025-04-07 04:22

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