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2025-04-06 21:24 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腹痛

問題：

社區健康教育：如何預防肚子疼拉稀？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李學良主任醫師

江蘇省人民醫院

三級甲等

消化內科

預防肚子疼拉稀可從飲食衛生、規律作息、腹部保暖、增強免疫力、合理用藥等方面入手。 1. 飲食衛生：不吃變質、不潔食物，避免食用生冷食物和未煮熟的肉類、海鮮等，水果要洗凈后食用，盡量選擇新鮮、衛生的食材。 2. 規律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分休息，有助于維持腸道正常的功能。 3. 腹部保暖：根據天氣變化及時增減衣物，尤其要注意腹部的保暖，防止腹部受涼，引發腸道痙攣導致肚子疼拉稀。 4. 增強免疫力：適當進行體育鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于增強體質，提高身體的抵抗力和免疫力。 5. 合理用藥：避免濫用抗生素等藥物，以免破壞腸道菌群平衡。如需用藥，應在醫生指導下使用，可適當補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、地衣芽孢桿菌等，調節腸道菌群。通過注意飲食衛生、規律作息、腹部保暖、增強免疫力以及合理用藥等措施，能在一定程度上預防肚子疼拉稀的發生。若出現嚴重或持續的肚子疼拉稀癥狀，應及時前往正規醫院就診。
2025-04-06 22:46

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