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回答1
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張永霞 副主任醫師
青海省中醫院
三級甲等
婦科
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小產后選擇水果，需考慮溫熱寒涼屬性、維生素含量、鐵元素含量、膳食纖維含量、易消化程度等。 1. 溫熱寒涼屬性：應避免食用過于寒涼的水果，可選擇一些溫熱或平性的水果，如榴蓮、蘋果、葡萄等，有助于身體恢復。 2. 維生素含量：選擇富含維生素的水果，如橙子、草莓、獼猴桃等，能增強免疫力，促進身體恢復。 3. 鐵元素含量：小產后身體失血，需要補充鐵元素，可選擇櫻桃、紅棗、桑葚等含鐵豐富的水果，預防缺鐵性貧血。 4. 膳食纖維含量：香蕉、火龍果等富含膳食纖維的水果，可促進腸道蠕動，預防便秘。 5. 易消化程度：選擇易消化的水果，如桃子、杏子等，減輕腸胃負擔。 小產后選擇水果要綜合多方面因素，確保既能補充營養，又不會對身體造成不良影響。合理選擇水果，有助于小產后身體的快速恢復。
2025-04-07 07:45
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就醫問藥
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