牙窟窿疼時，家庭關懷可采取清潔口腔、冰敷止痛、合理飲食、心理安撫等做法。 1. 清潔口腔：使用溫水漱口，能有效清除口腔內的食物殘渣，減少細菌滋生，緩解疼痛。也可使用淡鹽水漱口，有一定的殺菌消炎作用。 2. 冰敷止痛：用冰袋或冷毛巾敷在臉頰對應牙痛的部位，每次15 - 20分鐘，可使局部血管收縮，減輕疼痛和腫脹。 3. 合理飲食：避免食用辛辣、過冷、過熱、過硬等刺激性食物，以防加重疼痛?？蛇x擇一些溫軟、易消化的食物，如小米粥、軟面條等。 4. 心理安撫：牙窟窿疼會使人心情煩躁，此時家人應給予關心和安慰，幫助緩解焦慮情緒，因為放松的心態也有助于減輕疼痛感。 牙窟窿疼時，家庭的關懷能在一定程度上緩解患者的痛苦。通過清潔口腔、冰敷止痛、合理飲食和心理安撫等做法，可讓患者感覺更舒適。但如果疼痛持續不緩解，應及時前往正規醫院口腔科就診。