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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙宇 副主任醫師
齊齊哈爾市中醫醫院
三級甲等
中醫內科
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免疫缺陷患者應對壓力可通過認知調整、情緒宣泄、社交支持、培養興趣、放松訓練等方式進行心理調適。 1. 認知調整：正確認識自身疾病，了解疾病治療和管理知識，以積極心態面對，避免過度焦慮和恐懼。 2. 情緒宣泄：找合適方式釋放壓力，如寫日記、唱歌、運動等，將內心負面情緒表達出來。 3. 社交支持：與家人、朋友保持良好溝通，分享感受和困擾，也可參加病友互助小組，獲取情感支持和經驗分享。 4. 培養興趣：投入到自己喜歡的活動中，如繪畫、閱讀、下棋等，轉移注意力，讓身心得到放松。 5. 放松訓練：學習深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等放松技巧，幫助緩解緊張情緒，減輕壓力。 免疫缺陷患者面對壓力時，可綜合運用上述心理調適方法，改善心理狀態，增強應對壓力的能力。若心理問題嚴重，可尋求心理咨詢科專業人員幫助。
2025-04-08 12:00
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