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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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潘丹峰 主任醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
營養科
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提高免疫力吃燕窩，早上空腹、睡前、飯后兩小時、運動后、病愈初期等時間段較好。 1. 早上空腹：此時腸胃處于排空狀態，吃燕窩能讓營養直接被吸收，最大程度發揮其增強免疫力的作用。 2. 睡前：睡前適量吃燕窩，有助于補充夜間身體所需營養，促進新陳代謝，利于免疫系統修復和調整。 3. 飯后兩小時：這時腸胃消化活動較活躍，吃燕窩可更好地與其他食物營養協同，增強身體抵抗力。 4. 運動后：運動后身體能量消耗大，免疫力會有所下降，吃燕窩能及時補充營養，幫助恢復體力和提升免疫力。 5. 病愈初期：病愈后身體較為虛弱，免疫系統尚未完全恢復，吃燕窩能為身體提供優質營養，加快免疫力恢復。 選擇合適的時間段吃燕窩，能更好地發揮其提高免疫力的功效。不過，要注意適量食用，且應保證燕窩品質。若有特殊健康狀況，可咨詢專業人士建議。
2025-04-08 07:22
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