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職場人壓力大，蟲草怎么吃能恢復精氣神？

2025-04-08 02:15 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：蟲咬皮炎

問題：

職場人壓力大，蟲草怎么吃能恢復精氣神？

回答1
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于永超主治醫師

中日友好醫院

三級甲等

營養科

職場人壓力大時，蟲草可通過煮水、燉湯、泡酒、研粉沖服、與粥同煮等方式食用以恢復精氣神。 1. 煮水：將蟲草洗凈后，放入鍋中加水煮，小火慢燉一段時間，讓有效成分充分溶出，煮好后飲用湯汁。 2. 燉湯：可與雞、鴨、排骨等食材一起燉湯。在燉湯過程中，蟲草的營養融入湯中，既能享受美味，又能補充營養。 3. 泡酒：把蟲草放入白酒或黃酒中浸泡，一段時間后飲用。酒能促進蟲草中有效成分的溶解，增強其功效。 4. 研粉沖服：將蟲草研磨成細粉，用溫水沖服。這種方式能使人體更充分地吸收蟲草的營養。 5. 與粥同煮：在煮米粥時加入蟲草，一起熬煮成蟲草粥。粥本身就有滋養脾胃的作用，與蟲草搭配，效果更佳。蟲草有多種食用方法，職場人可根據自身喜好選擇。但蟲草只是輔助恢復精氣神的食材，保持良好的生活習慣和心態也很重要。食用蟲草時需遵醫囑。
2025-04-08 08:40

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