運動能夠在一定程度上降低C反應蛋白高的風險，主要通過改善炎癥狀態、調節代謝、減輕體重、增強心肺功能、改善血管內皮功能等方面來實現。 1. 改善炎癥狀態：適度運動可以調節免疫系統，減少體內慢性炎癥因子的釋放，從而降低C反應蛋白水平。 2. 調節代謝：運動有助于提高胰島素敏感性，改善血糖、血脂代謝，減少代謝紊亂引起的炎癥反應，進而降低C反應蛋白。 3. 減輕體重：肥胖是導致C反應蛋白升高的因素之一，運動可消耗熱量，減輕體重，降低體內脂肪含量，減少脂肪組織分泌的炎癥因子。 4. 增強心肺功能：規律運動能提高心肺功能，促進血液循環，增強機體的抵抗力和修復能力，有助于維持身體的健康狀態，降低炎癥風險。 5. 改善血管內皮功能：運動可以改善血管內皮細胞的功能，減少血管炎癥，降低動脈粥樣硬化的發生風險，從而使C反應蛋白水平下降。 運動對降低C反應蛋白高的風險具有積極作用。通過多種途徑調節身體機能，改善炎癥和代謝狀況。但運動應適度、規律，同時結合健康的生活方式。若C反應蛋白持續異常，建議及時到正規醫院就診。