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回答1
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廖獻花 主治醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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長期不吃高纖維素食物，腸道會面臨多種危險，如便秘、腸道菌群失調、腸道息肉、腸癌風險增加、腸道動力減弱等。 1. 便秘：高纖維素食物可增加糞便體積和水分，促進腸道蠕動。缺乏這類食物，糞便干結，易引發便秘。 2. 腸道菌群失調：纖維素是腸道有益菌的食物來源。長期缺乏，有益菌數量減少，有害菌增多，破壞腸道微生態平衡。 3. 腸道息肉：腸道蠕動減慢，有害物質在腸道停留時間延長，刺激腸黏膜，增加腸道息肉發生幾率。 4. 腸癌風險增加：有害物質長期刺激腸壁，可能導致腸黏膜細胞異常增生，進而增加患腸癌的風險。 5. 腸道動力減弱：缺乏高纖維素食物的刺激，腸道肌肉得不到有效鍛煉，蠕動功能逐漸減弱。 長期不吃高纖維素食物會給腸道帶來諸多不良影響。為維護腸道健康，應適當增加高纖維素食物的攝入，如蔬菜、水果、全谷類等。若出現腸道不適癥狀，建議及時到正規醫院消化內科就診。
2025-04-08 13:12
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