低壓高早篩的 4 個(gè)關(guān)鍵方法包括定期測(cè)量血壓、關(guān)注身體癥狀、評(píng)估生活方式、進(jìn)行相關(guān)檢查等。 1. 定期測(cè)量血壓：定期在家或醫(yī)療機(jī)構(gòu)測(cè)量血壓，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)血壓異常。建議使用符合標(biāo)準(zhǔn)的血壓計(jì)，測(cè)量前休息 5 - 10 分鐘，保持安靜。 2. 關(guān)注身體癥狀：留意是否有頭暈、頭痛、心悸、胸悶等不適癥狀，這些可能是低壓高的表現(xiàn)。一旦出現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)測(cè)量血壓。 3. 評(píng)估生活方式：長(zhǎng)期高鹽飲食、過(guò)量飲酒、缺乏運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)期精神緊張等不良生活方式，會(huì)增加低壓高的風(fēng)險(xiǎn)。評(píng)估自身生活方式，有助于早篩。 4. 進(jìn)行相關(guān)檢查：可進(jìn)行血液檢查、心電圖、心臟超聲等檢查，了解身體狀況，排查是否存在其他影響血壓的因素。 通過(guò)定期測(cè)量血壓、關(guān)注身體癥狀、評(píng)估生活方式和進(jìn)行相關(guān)檢查，能有效實(shí)現(xiàn)低壓高的早篩。早篩有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并采取干預(yù)措施，預(yù)防心血管疾病等并發(fā)癥的發(fā)生。