通過營養補充改善月經粉紅色狀況，可從補充鐵元素、維生素、蛋白質、礦物質和食用補氣血食物等方面入手。 1. 補充鐵元素：鐵是制造血紅蛋白的關鍵原料，月經粉紅色可能與缺鐵性貧血有關。可多吃瘦肉、動物肝臟、豆類等富含鐵的食物，必要時可遵醫囑服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等鐵劑。 2. 攝入維生素：維生素C能促進鐵的吸收，維生素E有抗氧化作用，對維持生殖系統正常功能有幫助。可多吃新鮮的水果和蔬菜，如橙子、獼猴桃、菠菜等。 3. 保證蛋白質：蛋白質是身體重要組成部分，補充足夠的蛋白質有助于提高身體免疫力和修復組織。可選擇雞蛋、牛奶、魚肉等優質蛋白質食物。 4. 補充礦物質：鈣、鎂等礦物質對女性內分泌調節有一定作用。可通過喝牛奶、吃堅果等方式補充。 5. 食用補氣血食物：紅棗、桂圓、黑芝麻等食物有補氣血的功效，可適當食用以改善月經狀況。 通過合理的營養補充，能在一定程度上改善月經粉紅色的情況。但如果月經異常情況持續存在，建議及時到正規醫院婦產科就診，以排除其他疾病因素。